La rééducation postnatale
Après l’accouchement, le corps a besoin de temps et d’un accompagnement adapté pour récupérer. La rééducation postnatale permet de prendre en charge le périnée et la sangle abdominale de manière progressive et personnalisée.
Un accompagnement Après l’accouchement
Reprendre contact avec son corps après l’accouchement
La rééducation postnatale débute généralement entre 4 et 6 semaines après l’accouchement. Elle est réalisée par une kinésithérapeute spécialisée et vise à accompagner le corps dans cette phase de récupération.
Un temps d’échange essentiel
La prise en charge commence par un dialogue approfondi. Le déroulement de la grossesse et de l’accouchement est abordé, ainsi que les suites de la naissance et les éventuels troubles ressentis, qu’ils soient urinaires, anaux, sexuels ou autres.
Un bilan précis du plancher pelvien
Un bilan visuel et manuel du plancher pelvien est ensuite réalisé. Il permet d’évaluer précisément l’état du périnée et d’adapter la rééducation de manière personnalisée.
Soulager les tensions et les cicatrices
En cas de douleurs ou de tensions musculaires, le périnée et les éventuelles cicatrices peuvent être massés à l’aide d’une huile périnéale adaptée, y compris en période d’allaitement.
Renforcer le périnée et la sangle abdominale
Si la patiente le souhaite, un travail avec sonde vaginale en biofeedback peut être proposé. Il s’agit d’exercices de contraction et de relâchement guidés visuellement, indolores, permettant un renforcement précis et adapté du plancher pelvien.
La rééducation postnatale comprend également de la gymnastique hypopressive. Ces exercices visent à renforcer la sangle abdominale tout en évitant les pressions néfastes sur le périnée. Ils sont réalisés en position couchée, assise ou debout, avec ou sans matériel.
Ce problème est pris en charge en cas de :
- Faiblesse du périnée après l’accouchement
- Fuites urinaires
- Sensation de pesanteur pelvienne
- Douleurs périnéales ou cicatricielles
- Difficultés à reprendre une activité physique
- Manque de tonus abdominal
Prise en charge
La rééducation postnatale repose sur une approche progressive, personnalisée et respectueuse du corps, visant à restaurer les fonctions du périnée et de la sangle abdominale.
