Après l’accouchement, le corps a besoin de temps et d’un accompagnement adapté pour récupérer. La rééducation postnatale permet de prendre en charge le périnée et la sangle abdominale de manière progressive et personnalisée.
La rééducation postnatale débute généralement entre 4 et 6 semaines après l’accouchement. Elle est réalisée par une kinésithérapeute spécialisée et vise à accompagner le corps dans cette phase de récupération.
La prise en charge commence par un dialogue approfondi. Le déroulement de la grossesse et de l’accouchement est abordé, ainsi que les suites de la naissance et les éventuels troubles ressentis, qu’ils soient urinaires, anaux, sexuels ou autres.
Un bilan visuel et manuel du plancher pelvien est ensuite réalisé. Il permet d’évaluer précisément l’état du périnée et d’adapter la rééducation de manière personnalisée.
En cas de douleurs ou de tensions musculaires, le périnée et les éventuelles cicatrices peuvent être massés à l’aide d’une huile périnéale adaptée, y compris en période d’allaitement.
Si la patiente le souhaite, un travail avec sonde vaginale en biofeedback peut être proposé. Il s’agit d’exercices de contraction et de relâchement guidés visuellement, indolores, permettant un renforcement précis et adapté du plancher pelvien.
La rééducation postnatale comprend également de la gymnastique hypopressive. Ces exercices visent à renforcer la sangle abdominale tout en évitant les pressions néfastes sur le périnée. Ils sont réalisés en position couchée, assise ou debout, avec ou sans matériel.
La rééducation postnatale repose sur une approche progressive, personnalisée et respectueuse du corps, visant à restaurer les fonctions du périnée et de la sangle abdominale.
